نصائح مهمة لأصحاب نقص فيتامين ” د “

نصائح مهمة لأصحاب نقص فيتامين ” د “:

نقص فيتامين  د من المشاكل التي لايمكن تجاهلها خصوصا في فصل الشتاء حيث اختفاء

الشمس بشكل شبة دائم وبرودة الطقس وزيادة الجفاف سواء علي بشرتنا أو قلة شرب

الماء.

تغير نظام الحياة في الآونة الأخيرة من انتشار نمط التغذية غير السليمة،استخدام

الكريمات الوقائية بصورة كبيرة  ساعد أيضا علي ضعف هذا الفيتامين من الجسم.

توصية الأطباء بتناول هذا القرص من أجل صحة أفضل:

يوصي العديد من الأطباء بتناول القرص الذهبي ” الفيتامين ” مع مراعاة توقيت تناوله

أظهرت الأبحاث أن فيتامين د يشارك في إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي يساعد في تنظيم

إيقاع الساعة البيولوجية والنوم، لذا يقول الخبراء إن علاقة الفيتامين الذهبي والنوم علاقة

طردية، وتشير الأبحاث إلى أن جودة النوم السيئة ترتبط إلى حد كبير بانخفاض مستوى

فيتامين د.