صحه
الأن نيوز| هذه العادات تخلص منها فورا طوال شهر رمضان أبرزها النوم
الأن نيوز| هذه العادات تخلص منها فورا طوال شهر رمضان أبرزها النوم
يفعل الكثير من الصائمين افعال لا يعلم انها تؤثر علي صحتهم بشكل كبير علي المدي الطويل وقد حذر الدكتور
جمال شعبان منها ولخصها من خلال حوار صحفي اجراه في اول ايام شهر رمضان
الدكتور جمال شعبان يحذر من تلك العادات
قال الدكتور جمال شعبان العميد السابق للمعهد القومي للقلب ان العادة الاولي التي يجب التوقف عنها هي النوم بالنهار والسهر طوال الليل حيث نصح شعبان بضرورة ممارسة نشاط بدني اثناء الصيام وبعده كما ان الافراط والنهم في الطعام من اكبر العادات الخاطئة التي ترفع السكر والسمنة المفرطة خاصة ان الجسم يمتنع عن الطعام لساعات طويلة كما انه حذر من كسر الصيام بالتدخين حيث انها تسبب الازمة القلبية المفاجئة حيث يجب تناول بعض ثمار التمر وشرب كوب من المياه عند الإفطار، لتهيئة المعدة لتناول وجبة متكاملة
