الأن نيوز : نصيحة من هاني الناظر للتخلص من سبع أمراض مزمنة|تعرف عليها
الأن نيوز : نصيحة من هاني الناظر للتخلص من سبع أمراض مزمنة|تعرف عليها
نشر هاني الناظر مجموعة من النصائح علي حسابه الشخصي بالفيسبوك لمجموعة من الامراض المزمنة التي
يعاني منها البعض؛وقال الناظر “ارجو من حضراتكم التعود اثناء اليوم علي القيام وعلي فترات بتمرين صحي
بسيط للغاية ولا يحتاج مجهود ولا وقت ولكنه مهم جدا ويمكن ممارسته في مكان العمل او في المنزل او اي
مكان اخر ويتمثل في الجلوس علي المقعد ثم البدء في اخذ نفس عميق يملأ الرئة باكبر قدر من الهواء ثم
اخراجه كاملا بهدوء وتكرار ذلك لمدة اربع دقائق فقط في كل مرة واستكمل ” والسؤال هنا ماهي فائدة هذا
التمرين علمياً ؟ الاجابة حسب احدث الدراسات العلمية هي وأضاف يساعد بشكل كبير علي تحسين الدورة الدموية ويمنح الجسم طاقة وحيوية ؛ يساعد علي تنظيم ضربات القلب وضبط ضغط الدم .علاج فعال للتوتر والقلق والشد العصبي خاصة اثناء العمل او عند التعرض لانفعالات عصبية مفاجئة؛يقوي المناعة .يخفف من حدة الالم والصداع ؛ يقلل من حدة الالتهابات المختلفة ٧-هام جدا لمرضي حساسية الصدر
واختتم منشوره ” انصحكم بهذا التمرين بعد ان اثبتت الابحاث العلمية اهميته الكبيرة وايضا عن تجربة شخصية
