صحه
الأن نيوز : مجموعة من الأخطاء تسبب حدوث امساك|تعرف عليهم
الأن نيوز : مجموعة من الأخطاء تسبب حدوث امساك|تعرف عليهم
بعض من الاشخاص يصابون بمرض الامساك المزمن والام في القولون مما يؤدي الي شعورهم بعدم الراحة طول
الوقت والشعور بالم في المعدة في اغلب الاوقات. وهناك عدد من الاخطاء يتبعها البعض في نظامة الغذائي تساعد علي حدوث امساك وهم كالأتي؛ الإكثار من النشويات والدهون والأطعمة المقلية، والبعض عن الخُضروات والورقيات. وكذلك ايضا شرب الماء بكميات أقل من المطلوب، على الأقل يجب أن يشرب الشخص من 6 إلى 8 أكواب يوميا. و الإكثار من السكريات والتي تسبب الإمساك. و الحركة القليلة بسبب الكسل الذي يصيب كثير من الأشخاص في رمضان. واخيرا إضطرابات النوم.
ثلاث مشروبات تساعد علي التخلص من الامساك
هناك عدد من المشروبات تساعد علي التخلص من الامساك بطرق امنه وبديلة للادوية مثل الينسون؛ والنعناع؛ والاكثار من السوائل الدافئة وشرب المياة بكثرة
