الأن نيوز| لمريض القولون العصبي اتبع تلك الارشادات الطبية علي الافطار لتجنب الألم
الأن نيوز| لمريض القولون العصبي اتبع تلك الارشادات الطبية علي الافطار لتجنب الألم
يعانوا مرضي القولون العصبي من الألم المستمر لاسباب مختلفة وذلك اسباب تتعلق بالطعام وبالتوتر وغيرها
من الأسباب وذلك دائما م اينصح الاطباء مرضي القولون العصبي بعدم العصبية والتمتع بالراحة في التعاملات
اليومية وتخفيف الضغط عنهم؛ وينصح الاطباء ايضا مرضي القولون في شهر رمضان بالالتزام بمجموعة من الارشادات لتجنب الالم
مريض القولون اتبع تلك الارشادات الطبية
ينصح الاطباء مريض القولون عند تناول وجبة الافطار هو عدم الاندفاع في تناول الطعام حيث يتسبب امتلاء المعدة بشكل كبير الي حدوث تقلصات بالمعدة كما انه يجب تقسيم وجبة الافطار حيث يفضل ان تكون إحداهما بعد الإفطار مباشرة، والاخرى بعد ساعتين أو 3 ساعات يجب الابتعاد تماما عن مجموعة من الاطعمة خلال الافطار كالاطعمة المليئة بالدهون والمقليات والسكريات والاكثار من تناول الاطعمة المشبعة بالالياف والخضروات والاكثار من تناول الفواكهة وايض الاكثار من شرب الماء والعمل علي النشاط البدني والحركة بعد وجبة الافطار
