الأن نيوز| بدلا من شرائه بالاسواق…تعرفي علي طريقة تحضير ياميش رمضان

الأن نيوز| بدلا من شرائه بالاسواق…تعرفي علي طريقة تحضير ياميش رمضان

يميل الكثيرين اثناء قدوم شهر الخير والبركة اي شراء ياميش رمضان نظرا الي طعمه الطيب والشهي؛ ولكن

يوجد العديد ايضا يخشون طعامه لانه من الاطعمة التي تحتوي علي سكريات بكمية ضخمة وهذا يمكن ان

يساعد قي زيادة الوزن وارتفاع نسية السكر في الدم. ولكن يوجد طريقة سهلة وامنه ينصح بها الاطباء تعرفي

عليها.

طريقة تحضير الفواكة المجففة في المنزل

حيث يتم  تسخين الفرن على حرارة 60 درجة فهرنهايت. ثم ترك الفواكه في الفرن لمدة تتراوح ما بين 6 و8

ساعات.ثم  تقليب الفواكه كل بضع ساعات.ثم  أخرجها من الفرن بعد أن تتأكد من جفافها بشكل تام. ثم وضع

الفواكه بعد تقطيعها على صينية وتعريضها لأشعة الشمس لعدة أيام.ثم  وضع طبقة من القصدير أسفل الصينية،

لضمان وصول المزيد من أشعة الشمس إلى الفواكه، ما يساعد على تجفيفها بشكل سريع.ثم  تغطية الفواكه

بقطعة قماش قطنية، لضمان وصول الهواء إليها.واخيرا تقليب الفواكه من آن لآخر، للتخلص من الرطوبة.