الأن نيوز| اربع علامات تدل علي اهمالك لشرب المياة تعرف عليهم
الأن نيوز| اربع علامات تدل علي اهمالك لشرب المياة تعرف عليهم
يعاني الكثير من نسيان شرب المياة ويعتقد عندما لايشعر بالعطش فجسمه لايحتاج الي شرب المياة. ولكن يجب علي الانسان تناول علي الاقل ثمانية اكواب من المياة يوميا. والحرص علي النشاط الدائم مما يقوي الجسم ويحميه من احتباس السموم بجسده كما انها تساعد علي انقاص الوزن.
اربع علامات تدل علي اهمالك لشرب المياة
علي رأس تلك العلامات هو تغير لون البول ؛ حيث ان الانسان الذي لايأخذ كفايته من شرب المياة عادة مايكون لون البول اصفر او اصفر داكن وهذه علامة تدل علي ان الجسم يعاني من جفاف فإذا كان لون البول أصفر شاحب، فذلك يعد جيدا ويعني أن استهلاك الشخص للمياه في مستواه الصحي. ثانيا اذا كان الانسان يعاني دائما من الامعاء الغليظة والامساك المزمن فهذا معناه انه يحتاج الي شرب الماء.ثالثا انخفاض مستوي الطاقة وعدم القدرة علي اتمام الاشياء والعلامة الاخيرة هي ضعف الاداء العقلي
