صحه
الأن نيوز| احذر .. الافراط في تناول الفاكهة ” ضار لجسمك”
الأن نيوز| احذر .. الافراط في تناول الفاكهة ” ضار لجسمك”
تناول الفاكهة بشكل كبير قد يضر بالسج بشكل كبير؛ وعلي الرغم ان فصل الصيف يتسم بالعديد من الفواكة
ذات الطعم والمذاق الجيد؛ كما ان ينصح عادة الاطباء باستبدال السكريات بالفاكهة وامداد الجسم بالسكر من
خلال الفاكهة الا ان زاد الشئ عن حده انقلب ضده.
الافراط في تناول الفاكهة يضر بالصحة
وتقول الدكتورة ليندا جاد استشارى التغذية العلاجية، إن فاكهة الصيف لذيذة بالفعل وقيمتها الغذائية عالية، ولكن لا يجوز الإفراط فى تناولها لأنها تحتوى على السكر الذى يرفع هرمون الانسولين بالجسم الذى يخزن الدهون بالجسم. وتابعت أنه يجب تقنين تناول الفاكهة وعدم الإفطار عليها أو استبدالها بالوجبات الرئيسية، فيكفى تناولها بعد الإفطار أو قبل الغداء بساعة.
